家の周辺では山あり谷あり状態な為疲れる割に効果が出ないので、最近は鶴見川のサイクリングロードを歩いています。川沿いは高低差が殆どないので一定のペースで歩けるので効果は出易いです。 今日はこないだ買ってきたスポーツウェア着てウォーキングしてま…
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