右肩が痛い

昨日の夜から突然腕を後ろに回すとかなりの痛みを感じる様になりました。ぶつけたとか過負荷をかけたとかも記憶になく、原因は不明です。
湿布を貼って寝ましたが痛みで眠りが浅くなったりで、今朝になっても状況は良くなっておらず…。
関節を痛めるとすぐには治らないからなぁ…等と考えていましたが、昼過ぎに外を歩いていたら右肩から「パキ・パキ」と乾いた軽い音がして、それと共に痛みがかなり軽くなった。
…脱臼までいかない程度にずれたてんですかね?
軽くなったとはいえまだ少し痛いので今日は大人しく家で掃除洗濯とF-4EJ改のクリアがけしてました。